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華佗五禽戲

發(fā)布時(shí)間:2024-01-09 09:55 來(lái)源:市文旅體局 瀏覽:
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華佗五禽戲,國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護項目。華佗五禽戲發(fā)源于亳州,是東漢偉大醫學(xué)家華佗繼承古代導引養生術(shù),依據中醫學(xué)陰陽(yáng)五行、臟象、經(jīng)絡(luò )、氣血運行法則,觀(guān)察禽獸活動(dòng)姿態(tài),用虎、鹿、猿、熊、鳥(niǎo)等動(dòng)物形象動(dòng)作創(chuàng )編的一套養生健身功。為更好的傳承發(fā)展五禽戲,亳州市政府和國家體育總局在亳州每年都舉辦中國(亳州)華佗五禽戲養生節。2012年,國家體育總局授予亳州“中國五禽戲之鄉”牌匾。

五禽戲是一種外動(dòng)內靜動(dòng)中求靜、動(dòng)靜具備、有剛有柔、剛柔相濟、內外兼練的仿生功法,與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時(shí)要注意全身放松,意守丹田,呼吸均勻,做到外形和神氣都要像五禽,達到外動(dòng)內靜,動(dòng)中求靜,有剛有柔,剛柔并濟,練內練外,內外兼備的效果。



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