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華佗五禽戲

發(fā)布時(shí)間：2024-01-09 09:55 來源：市文旅體局 瀏覽： 次
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華佗五禽戲，國家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)項(xiàng)目。華佗五禽戲發(fā)源于亳州，是東漢偉大醫(yī)學(xué)家華佗繼承古代導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)，依據(jù)中醫(yī)學(xué)陰陽五行、臟象、經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行法則，觀察禽獸活動(dòng)姿態(tài)，用虎、鹿、猿、熊、鳥等動(dòng)物形象動(dòng)作創(chuàng)編的一套養(yǎng)生健身功。為更好的傳承發(fā)展五禽戲，亳州市政府和國家體育總局在亳州每年都舉辦中國（亳州）華佗五禽戲養(yǎng)生節(jié)。2012年，國家體育總局授予亳州“中國五禽戲之鄉(xiāng)”牌匾。

五禽戲是一種外動(dòng)內(nèi)靜動(dòng)中求靜、動(dòng)靜具備、有剛有柔、剛?cè)嵯酀?jì)、內(nèi)外兼練的仿生功法，與中國的太極拳、日本的柔道相似。鍛煉時(shí)要注意全身放松，意守丹田，呼吸均勻，做到外形和神氣都要像五禽，達(dá)到外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜，有剛有柔，剛?cè)岵?jì)，練內(nèi)練外，內(nèi)外兼?zhèn)涞男Ч?



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